De 4 x 25 meter Manikin Relay is een zwembad estafette met 4 personen die een duikpop vervoeren. In het Nederlands heet deze estafette de 4 x 25 meter Popvervoeren.
De 4 x 25 pop bestaat zoals het woord als zegt uit 4 keer een stuk popvervoeren van 25 meter. Dit kan zowel in een 25 als een 50 meter bad zijn. Daarbij verschilt alleen de plek van de overnames.
In een 50 meter bad start de eerste deelnemer met de pop in het water en een hand aan de kant. De mond of neus van de pop moet boven water zijn. Na het startsignaal vervoert nummer 1 de pop naar de helft. In de zone tussen 23 en 27 meter neemt de tweede deelnemer dan de pop over. Nummer twee zwemt vervolgens richting de overkant en geeft daar de pop over aan de derde deelnemer, die aan de kant hangt.
In een 25 meter bad is elke overname aan de kant.
