Pool - 4 x 50 meter Obstacle Relay

De 4 x 50 meter Obstacle Relay is een zwembad estafette met vier personen. Deze vier deelnemers zwemmen iedereen eenzelfde onderdeel. In het Nederlands heet deze estafette de 4 x 50 meter Hindernis estafette.



Na het startsignaal duikt de eerste deelnemer het water in en zwemt 50 meter vrije slag. Op 12,5 en 37,5 meter hangen twee hindernissen of hekjes in het water. Deze hindernissen zijn 70 centimeter diep. Hier moet onderdoor gezwommen worden. Wel moet er voor elke hindernis bovengekomen worden. Na 50 meter tikt de eerste deelnemer aan en gaat nummer twee van start. Ook deze deelnemer zwemt 50 meter vrije slag en moet onder de twee hindernissen door. Hierna geldt hetzelfde voor deelnemer drie en vier.



In een 50 meter bad staan nummer een en drie aan de startkant en nummer twee en vier aan de overkant. In een 25 meter bad staan alle deelnemers van een team aan de kant waar gestart wordt. Ook blijft gelden dat er voor elke hindernis bovengekomen moet worden.